Resurse de training (19) - explorarea valorilor
A trecut o vreme de când am scris o pastilă de training și a fost printre cele mai apreciate capitole ale acestui blog. Fie că vorbim de profesori, traineri sau facilitatori mi-au trimis mesaje că au găsit utile aceste pastile. Așa că voi încerca din timp în timp să mai revin cu una două aici pe blog.
Astăzi vorbim despre explorarea valorilor - este un exercițiu pe care îl fac fie în sesiunile de mentoring pe personal branding fie în trainingurile pe teme de coaching de la birou. Este un exercițiu util de făcut oricând simți că ceva nu se leagă sau că anumite lucruri îți apasă niște butoane necunoscute.
Poți face exercițiu în două feluri:
Invită oamenii să scrie 10 din lucrurile care contează cel mai mult pentru ei în viață. Gen prietenie, familie, sinceritate, respect, relații, bani etc. Dacă au post-it-uri la îndemână căte unul pe fiecare post-it. Apoi invită-i să se uite cu atenție la ceea ce este în fața lor într-un fel în care să aibă claritate și vedere de ansamblu. Dacă e nevoie să facă un pas în spate pentru a le vedea mai bine să facă asta. După ce i-ai lăsat să studieze cu atenție lista din fața lor, dă-le 30 de secunde să aleagă 3 post-it care sunt cele mai puțin importante pentru ei și să le dea la o parte. Important este să fii cu ochii pe ceas și să te asiguri că nu le dai extra timp. Repetă invitația și dă-le 20 de secunde să arunce alte 2 post-it-uri dintre cele rămase. După ce le mai dați un minut pentru a se uita la ce a rămas în fața lor și dă-le alte 20 de secunde pentru a arunca alte 2 post-it-uri. Ar trebui să rămână cu 3 valori - cele mai importante pentru ei.
Acum dă-le 10 minute pentru a reflecta indivual, apoi împarte-i în perechi sau în trio pentru a reflecta folosind următoarele întrebări:
Ce simți despre valorile cu care ai rămas? te așteptai sau te-au suprins?
Cum arată aceste valori în viața ta de zi cu zi?
Ce acțiuni ai luat pentru a trăi ghidat(ă) de aceste valori?
Ce acțiuni ai vrea să iei pentru a trăi după aceste valori?
Aceste acțiuni pot fi folosite ca un plan folosind fiecare zi pentru a trăi holistic.
Al doilea fel în care poți face acest exercițiu este de a le da o listă de valori. Să îi inviți să încercuiască 10 dintre ele. Dacă ești online - prezintă lista și roagă-i să noteze 10 dintre ele pe o foaie. Apoi, dă-le 30 de secunde să taie 3 dintre ele, apoi 20 de secunde pentru a tăia 2 dintre ele, și apoi alte 20 de secunde pentru a tăia alte 2 - vor rămâne cu 3 valori - cele mai reprezentative pentru ei. Poți repeta exercițiu de reflecție, după acest moment.
