10 întrebări de coaching pentru a ieși din blocaj
A trecut ceva vreme de când nu am mai scris aici - o lună :) și pentru că îmi era dor să scriu în limba română vin cu un alt articol inspirat din activitatea mea de journaling și coaching.
Am ales să împărtășesc cu tine câteva întrebări pe care ți le poți adresa atunci când te simți blocat sau când ai nevoie de un proces reflectiv pentru a obține claritate într-o situație care pare ambiguă.
Fie că folosești jurnalul sau că pur și simplu îți răspunzi la întrebări ca și cum ți le-aș adresa eu - asigură-te că îți dai voie să explorezi în adâncime perspectivele ce apar.
1. Imaginează-ți pentru un moment că provocarea este rezolvată. Cum ai ajuns în acest punct?
2. De ce crezi că îți e în secret teamă, și asta stă în calea la….ce anume?
3. Ce ești gata să schimbi? Ce NU ești pregătit (ă) să schimbi ÎNCĂ?
4. Care e problema pe scurt? Acum, care e problema într-o propoziție scurtă? Dar într-un cuvânt?
5. Dacă ai cere sfatul cuiva pe care îl admiri - el/ea ce ar face în situația ta?
6. Dacă cineva ți-ar cere sfatul să iasă din această problemă - ce i-ai spune?
7. Cum ai rezolva situația, dacă nu ți-ar păsa de opinia celor din jur?
8. Imaginează-ți că tu, din viitor, ți-ar putea da un sfat pentru a trece peste problemă - care ar fi acest sfat?
9. Cum ai descrie acest blocaj? (Fii cât mai grafic în exprimare) Cum ai putea schimba aceste imagini și cuvinte pentru a te debloca?
10. Cere Sabotorului tău suprem cadoul unui sfat - ce crede că ar trebui să faci pentru a avansa?
Un coach te poate ajuta să ieși din blocaje prin faptul că pune întrebări la care subconștientul tău prins în panică nu le poate scoate încă la iveală. Iar pentru coach antrenat să asculte într-un mod activ - va asculta dincolo de cuvinte, în profunzime la ceea ce spui.
Dacă alegi să lucrezi cu un coach asigură-te de 3 lucruri: că are cel puțin finalizată o școală recunoscută de asociațiile profesionale de coaching, că este membru al uneia dintre ele pentru că asta înseamnă că este semnatar al unui cod etic și că poți verifica autenticitatea spuselor lui pe asociațiile profesionale unde acreditările sunt publice.
